Esta semilla escondida por su efecto sedante, ideal para personas ansiosas o con problemas de insomnio, no se debe tomar en exceso pues puede relajar demasiado.

Así que un vaso de está leche es suficiente  o si se consume en otros platillos 1 cucharadita por día.

Tiempo de vida: 3 días aproximadamente.

 

Te preguntarás ¿por qué queda blanca? debido a que la parte negra se queda en el colador.

Beneficios: continente calcio, hierro, cobre, fósforo, potasio, magnesio, manganeso, omegas 3 y 6, zinc, complejo B, ácido fólico, vitaminas A y E.

Ingredientes

2 tazas de cereza congeladas sin hueso

🍌 banana congelada

1/4 de taza de leche de coco.

 

Preparación

Todo al procesador de alimentos y queda listo.

 

Tiempo

15 Min

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