Leche de nuez de la India

Beneficios: Alta en calcio, antioxidantes, vitamina E, K, complejo B, zinc , hierro y magnesio, indicada si sufres de diabetes tipo 2, baja el colesterol malo, acelera el metabolismo por lo que te ayudará a perder peso , ayuda a mejorar la salud de tus ojos , rica en magnesio controla la presión arterial, dolor muscular , fatiga , migraña y fortalece los huesos.

 

Nota: También puedes agregar endulzante como un dátil, pero es una leche de sabor neutro que va muy bien para prestaciones de crema de vegetales o saladas, así que tú decides como la quieres, neutra o con un toque dulce.

Ingredientes

2 tazas de cereza congeladas sin hueso

🍌 banana congelada

1/4 de taza de leche de coco.

 

Preparación

Todo al procesador de alimentos y queda listo.

 

Tiempo

15 Min

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